育休7日目になりました。
育休として仕事を休みはじめて7日目ということで次第にこの生活にも慣れてきました。
妻の実家にお邪魔させていただく機会も増え、かつ僕自身環境に慣れてきたこともあったこと、そして慣れない抱っこで腕がパンパンになっているなど身体に疲れを感じていたことなどもあり、育休に入ってから初めて2日連続で里帰り中の妻の実家に泊めさせてもらうことになりました。
（正しくは妻の実家に2日連続で泊めさせていただくこと自体が初めてでした…！）
しかし、その決断が予期せぬ事態を生むことになるのです…。
前日の記事はこちら
朝起きると身体に少し違和感が…
2日連続で妻の実家に泊めさせてもらった日の翌朝、起床すると身体に少し違和感を感じました。
寝足りないというか少しダルいようなそんな感じで身体が少し重いような気がしました。
違和感の正体は圧倒的睡眠不足…？！
違和感の正体は圧倒的に睡眠不足でした…。
というのも僕は妻の実家では、妻が昔使用していた部屋をお借りして、妻と赤ちゃんと三人で寝ているのですが、あまり広くはない空間に三人で寝ていて、かつ赤ちゃんが3時間に一回ほど起きてミルクを求めて泣くわけです。赤ちゃんが寝ている間は寝ていますが、起きている時間は泣き声などで自分も自然と起きてしまうというわけです。
3時間ごとに赤ちゃんの泣き声で起きて、その後ミルクを飲んで赤ちゃんが落ち着いて再び寝た後に僕らも寝るということを繰り返していると、寝れてはいるのですが、コマ切れ睡眠のためか、あまり寝ているような気がせずに正直寝足りないというか、翌朝も身体が少ししんどいなという気がします。
我が子は今のところ夜泣きがひどいというわけではないので、ミルクが欲しい時間に起きて、泣いて、ミルクをもらったらまた落ち着いて寝るというサイクルなので、まだ良い方な気がしますが、それでも夜に何度か起きる生活は身に堪えるものがあります。
僕の年齢のせいもあるかもしれませんが、この生活を2日連続で行って目覚めた育休7日目には、起きてからだいぶ身体にだるさを感じていました…。
夜中に起きた赤ちゃんの面倒は今のところ妻がみてくれているので、僕の負担はかなり軽いはずなのですが、体調不良といいますか、1日中（特に昼過ぎから夕方ごろにかけて）気だるい感じが続いていることを考えると、僕より負担の大きい妻には、本当に頭があがりません。
ちょ、ちょっと待ってかに…！
新米パパ
なんでしょう？
睡眠不足は百歩譲っていいとして、お前さん、夜中に横で寝ているだけなのかに？
新米パパ
は、はい…
終わっているかに…育休とっているパパとしてあるまじき行為かに…
新米パパ
ど、どうしても夜に起きれなくて…
奥さんに甘えすぎかに…終わっているかに…
新米パパ
・・・
ちなみに前日に妻と赤ちゃんを置いて、温泉に行ったからそこで悪い菌をもらってきて勝手に体調不良になって、家族に迷惑をかけているのでは？とお伺いの方もいらっしゃるかもしれません。
そうであれば問答無用でヤバイ旦那なので反省の弁を述べますし、妻に土下座をしようと思いますが（土下座しても許されないかもしれませんが）、この体調不良はほぼ確実に睡眠不足です。
（そう願いたいだけなのかもしれませんが…）
今回の体調不良は、仕事や大学の課題で泣きながら徹夜した日の午後に感じる気だるさや仕事がバタバタすぎて3時間睡眠で睡眠不足なのにそれでも仕事に向かっていって午前中の大事な会議を乗り切った後の午後のしんどさと同じような気だるさだからです。
熱もありませんし、咳も出ません。ただただ気怠いというか眠いというか早く寝たいというかなんというかという感じです。
微妙に説得力があるような…なんともいえない感じかに…
コマ切れ睡眠のしんどさ
今回の件で、僕はコマ切れ睡眠のしんどさを身をもって知りました。
夜中にミルクをあげるなどコマ切れ睡眠で赤ちゃんをみてくれている妻は、現在もそうですが妊娠中からお腹の中の赤ちゃんが3時間周期でお腹を蹴ってきて、その動きで自身も起きてしまうと言っていました。
妊娠して赤ちゃんが大きくなってから約半年間ほどはコマ切れ睡眠だったそうです。
妊娠中に寝足りないと言っていた意味がようやくここに来て少しわかったような気がします。
コマ切れ睡眠はしんどいです…寝ても寝足りないような、ずっと睡眠不足のような感じがします。
ぜひ妊娠中の奥さんがいらっしゃる旦那さんや夜泣き・夜中3時間ごとのミルク上げなどで頑張っている奥さんがいらっしゃる旦那さんは、奥さんに優しくしてあげてください。できるだけ自分ができることを率先して、負担を少なくさせてあげたり、できるだけ睡眠が取れるようにしてあげてください。
コマ切れ睡眠のしんどさは想像以上です。しっかりとしたケアをしてあげてくださいね…！
どの口が言っているかに…
新米パパ
・・・
結び
いかがでしたか？
今回は育休7日目「コマ切れ睡眠による慢性的な睡眠不足」に関して紹介しました。
繰り返しになりますが、コマ切れ睡眠は本当にしんどいので、妊娠中の奥さんや夜泣き・夜ミルク奮闘中の奥さんがいらっしゃる旦那さんはしっかりサポートしたり、自身が担当するなどできる限り、ケアをしてあげるとよいと思います…！
本当にどの口が言っているかに…
新米パパ
・・・
それでは今回はこの辺で！
●育休8日目の記事はこちら
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